Smart Living: pillole…

Milioni di persone nel mondo soffrono di allergie, asma, patologie respiratorie croniche e sensibilità ad agenti chimici. Sia che si tratti di città densamente popolate o ambienti casalinghi, l'aria interna è spesso più inquinata di quanto la maggior parte della gente possa pensare. Gli inquinanti dipendono da una varietà di fonti, inclusi animali domestici, piante, polvere, acari, fumo da sigaretta, pitture, tappeti, cucina e prodotti chimici utilizzati per la pulizia che rendono irrespirabile l'aria presente negli ambienti. In particolare neonati, bambini, anziani e persone affette da asma e altri problemi respiratori sono particolarmente sensibili agli effetti negativi dell'inquinamento atmosferico.   

I-FRESH di Oregon Scientific è un SISTEMA DI SANIFICAZIONE DELL'ARIA ideato per tenere sotto controllo la qualità dell'aria attraverso un indice di immediata comprensione.

Tale Sistema di sanificazione dell’aria a 4 stadi utilizza la tecnologia avanzata NCCO (Nano Confined Catalytic Oxidation) per la decomposizione delle sostanze pericolose, per igienizzare e rimuovere efficacemente odori cattivi, batteri, polvere e muffe che possono causare allergie. 

La tecnologia NCCO è stata sviluppata da membri del Entrepreneurship Centre della Hong Kong University of Science and Technology. Il sistema di filtraggio NCCO è un progetto innovativo con applicazioni a livello mondiale. Consente di rendere inattive velocemente e ridurre le sostanze nocive nell'aria, come allergeni, batteri, funghi e composti organici volatili. La caratteristica più importante di questo sistema è che non permette il rilascio nell'aria di ossidanti contaminati. La tecnologia brevettata NCCO è considerata uno dei sistemi più sicuri di purificazione dell'aria oggi disponibile. Alla tecnologia NCCO è stato riconosciuto il Premio all’innovazione nel 2003. Essa è ampiamente applicata negli uffici del governo e delle organizzazioni commerciali, compresi aeroporti, ospedali, uffici, scuole e punti di raccolta rifiuti.

Vantaggi del prodotto 

1. Creare l'aria più pulita in casa e in ufficio

La tecnologia Nano-Confined Catalytic Oxidation (NCCO):

•          è adatta per ridurre le sostanze nocive presenti nell'aria come allergeni, batteri, spore di muffe e composti organici volatili (VOC) in modo efficiente. è più efficace e rapida nella eliminazione di cattivi odori rispetto a purificatori a base di ioni o di carboni attivi

•          garantisce una non-emissione di sostanze chimiche nocive o particelle nell'aria 

2. Elimina i COV

Il sistema di filtraggio NCCO rimuove efficacemente quasi al cento per cento i  cattivi odori, mentre il pre-filtro rimuove le particelle nell'aria come il polline e la polvere.  

 3. Migliorare la salute, l’efficienza del lavoro e la qualità del sonno 

L'avanzato sistema di purificazione d'aria rinfresca l'aria interna, elimina gli odori ed evita la diffusione di funghi, batteri, assicurando a voi e i vostri cari un ambiente migliore dove studiare, lavorare e dormire.

  SENSORE LUCE

La nuova Stazione Meteorologica con Cornice digitale modello IWA80141 è dotata di un Sensore Luce che modifica l’illuminazione del display in relazione al livello di luminosità dell’ambiente in cui è posto il prodotto. 

Se il Sensore Luce è selezionato su ON, il display della stazione meteorologica si spegnerà già in condizione di luce scarsa. 

Al contrario, se il Sensore Luce è selezionato su OFF, il display rimarrà acceso sempre; disattivare pertanto la funzione di controllo del sensore luminoso se necessario in presenza di luce scarsa effettuando queste semplici operazioni:

- posizionare il prodotto alla luce

- posizionarsi su sensore LUM - opzione 7

- impostare OFF

- confermare con OK

• Limitare il più possibile l’esposizione alla luce solare nelle ore più calde (10.00 - 14.00)
• Stare all’ombra nelle ore più calde, ricordando che alberi, ombrelli e tettoie non proteggono completamente dalla luce solare
• Indossare vestiti protettivi: un cappello a falda larga protegge adeguatamente occhi, orecchie, faccia e retro del collo; gli occhiali da sole ad alta protezione riducono enormemente i rischi per gli occhi; abiti aderenti e coprenti offrono un’ulteriore protezione dalla luce solare
• Usare creme solari protettive (almeno +15), applicandole nuovamente ogni due ore oppure dopo aver lavorato, nuotato, fatto attività fisica all’aperto. Ricordare che le creme solari non servono per stare di più al Sole, ma per proteggersi quando l’esposizione è inevitabile
• Evitare l’uso di lampade o lettini abbronzanti, soprattutto prima dei 18 anni
• TENERE CONTO DELL'INDICE UV, SCALA INTERNAZIONALE CHE CORRELA IL LIVELLO DI RADIAZIONE UV CON IL GRADO DI RISCHIO: quando l’indice è superiore a 3, occorre mettere in atto le misure preventive.

Difficilmente passa un solo giorno senza sentir parlare del “surriscaldamento del pianeta”. E’ una problematica che sta iniziando ad influenzare non solo la nostra vita di tutti i giorni, ma anche il nostro futuro e quello delle nostre famiglie.

Camminare è un ottimo esercizio fisico che consente di: 

• Restare all’aria aperta
• Rafforzare gambe e polpacci
• Mantenere ben lubrificati l’anca, il ginocchio e le articolazioni della caviglia
• Migliorare la circolazione
• Aumentare la resistenza fisica
• Migliorare l’umore, riducendo lo stress
• Bruciare le calorie

Per prendersi cura in modo corretto del proprio benessere è sufficiente aumentare di almeno 2000 passi l’attività fisica che si pratica quotidianamente. Questo è ciò che afferma una ricerca realizzata dal Dr. James O. Hill, del Center for Human Nutrition della University of Colorado Health Sciences Center. Per perdere peso, bisogna camminare di più. Le persone che hanno una vita sedentaria, generalmente compiono dai 2000 ai 3000 passi al giorno. Studi precedenti hanno dimostrato che compiere 6000 passi al giorno riduce sensibilmente il rischio di patologie cardio-circolatorie; compierne dagli 8000 ai 10000 aiuta a perdere peso. Quanto valgono 2000 passi? E’ circa un miglio. Per avere benefici per la propria salute, non occorre compiere l’intero miglio tutto in una volta sola, basta aggiungere qualche passo in più alla normale attività fisica che realizziamo durante la giornata.

Qui sotto sono riportati alcuni stratagemmi per camminare di più durante l’intero arco della giornata – ricordati che l’obiettivo è raggiungere i 10000 passi al giorno:

• Parcheggiare nel punto più lontano rispetto alla nostra destinazione
• Se si utilizza il bus, scendere alla fermata prima e proseguire il resto del percorso a piedi
• Fare le scale piuttosto che usare l’ascensore
• Camminare mentre si parla al telefono
• Non comunicare le informazioni ai propri colleghi d’ufficio o ai propri vicini di casa tramite telefono o email, ma recarsi personalmente da loro
• Mentre si conversa con un amico, non rimanere fermi ma camminare
• Cambiare i canali della tv direttamente dal televisore, non utilizzando il telecomando
• Non rimanere seduti o sdraiati ma camminare durante gli spot pubblicitari
• Dedicare qualche minuto ogni ora per fare due passi
• Camminare durante la pausa pranzo
• Camminare insieme ad amici e vicini di casa
• Far diventare la passeggiata dopo pranzo e dopo cena, un’abitudine famigliare
• Portare in casa le borse della spesa una alla volta
• Portare il proprio cane a fare una passeggiata (loro la adorano!).
• Camminare mentre si sta preparando il pranzo o la cena

Rapporto tra attività – passi compiuti: 1 miglio = 2100 passi di media; 1 giro dell’isolato = 200 passi di media; 10 minuti di camminata = 1200 passi di media; Nuotare o andare in bicicletta = 200 passi per ogni minuto; Atletica – Sollevamento pesi = 200 passi al minuto;Pattinaggio a rotelle = 200 passi al minuto

Misurare la frequenza cardiaca ci permette di avere informazioni importanti sulla nostra salute. Ogni cambiamento rispetto alle normali pulsazioni, può essere sintomo di qualche problema fisico. Inoltre, può aiutare a determinare se il cuore del paziente è in grado di reagire correttamente in particolari situazioni di emergenza. 

Anche la misurazione del battito del polso è molto importante. Durante o subito dopo l’attività fisica, i battiti cardiaci possono fornire molte informazioni sul funzionamento cardiaco. Per avere grandi benefici dal proprio allenamento, bisogna stare all’interno dei limiti minimo e massimo per il battito cardiaco (in funzione di età, peso ed attività svolta) ininterrottamente per almeno 20 - 30 minuti. Perciò, tenere un buon ritmo durante l’allenamento, è fondamentale.

Ci sono tre tipi diversi di battiti cardiaci che bisogna conoscere: 

LA FREQUENZA CARDIACA A RIPOSO

E’ il battito cardiaco che abbiamo quando siamo a riposo. Il momento migliore per misurarlo è prima, durante, o dopo essersi alzati dal letto alla mattina. La frequenza cardiaca a riposo, per essere regolare, deve oscillare tra i 60 e gli 80 battiti al minuto. Solitamente, tale tipo di frequenza cardiaca, aumenta col passare degli anni e si abbassa nelle persone che sono in una buona forma fisica. Inoltre, la misurazione della frequenza cardiaca a riposo è usata per determinare il livello ottimale di pulsazioni durante l’allenamento e per verificare di non aver esagerato con l’attività fisica.  

LA FREQUENZA CARDIACA SOTTO SFORZO

Aiuta a misurare il livello dei battiti cardiaci a inizio attività e a controllare i progressi che si realizzano durante un programma di allenamento. Questo sistema necessita di una frequente misurazione del polso durante l’attività fisica, per verificare se siamo del range compreso tra il 50 al 85% del livello cardiaco massimo. La tabella sottostante mostra una stima della frequenza cardiaca rapportata ad ogni età. 

Frequenza cardiaca sotto sforzo                   

Tabella dei battiti al minuto (BPM)         

Recupero della frequenza cardiaca

Un modo per verificare se si stanno ottenendo benefici dalla propria attività fisica, è calcolare il tempo di recupero della frequenza cardiaca a riposo, che permette di misurare, al termine dell’attività, la velocità di ritorno al livello di frequenza cardiaca che abbiamo a riposo. Il battito cardiaco è anche un indicatore affidabile del livello d’intensità dell’attività fisica che stiamo compiendo. Un suo costante controllo, ci  consente di aumentare o diminuire lo sforzo in totale tranquillità, a seconda del tipo di esercizio e degli obiettivi che si vogliono raggiungere. In più, tale tipo di controllo, porta benefici a tutti i tipi di utilizzatori.

• Sulle montagne russe
• Durante lo snorkeling
• Mentre si gioca con i bambini nella piscina o nei parchi acquatici
• Montandola sugli animali, per vedere il mondo con i loro occhi
• Si può attaccare davanti alla propria macchina o moto
• Mentre si gira in bicicletta

Fatica, insonnia, mal di testa, dolore ai muscoli, articolazioni fredde, etc. Questi sono i sintomi di stress più comuni, di cui soffrono le persone che hanno uno stile di vita frenetico.

Ma perché si verificano questi noiosi sintomi?

Alcuni risultati derivanti da ricerche mediche, mostrano che una delle cause di questa malattia è l’accumulazione delle tossine. Queste tossine sono causate dagli ioni positivi che rilasciano gli elettrodomestici casalinghi o i telefoni durante il loro utilizzo o la semplice presenza fisica; o, ancora, da tutti i rifiuti industriali che si trovano intorno a noi. Per contrastare queste tossine, sono utili gli ioni negativi, che neutralizzano e riequilibrano l’ambiente, facilitano la circolazione del sangue e aumentano la temperatura del corpo per migliorare il metabolismo.

Gli ioni negativi sono principalmente presenti negli ambienti naturali, come la terra e l’acqua. Le montagne e le foreste sono gli ecosistemi che possiedono la maggior quantità di ioni negativi al proprio interno; per questo motivo ci sentiamo così rilassati e rigenerati quando andiamo a fare delle escursioni o quando trascorriamo i fine settimana in periferia. Così, la prossima volta che ti senti stanco e non riesci a dormire bene, prenditi una pausa, recati sotto un albero e fai un respiro profondo. Questo può aiutare a ridurre lo stress.   

Alla maggior parte delle persone piace molto l’orologio con la proiezione dell'orario, perché consente di vedere l’ora in qualsiasi momento anche in assenza di luce - naturale o artificiale.

L’orologio con proiezione proietta l’ora sulla parete o sul muro quando premiamo un tasto apposito o quando l’allarme della sveglia si attiva. Se si desidera che l’ora rimanga sempre proiettata, basta collegare l’adattatore alla corrente. Dal momento che la luminosità della luce proiettata non è molto elevata, l’orario si può vedere facilmente solo nelle stanze buie o con scarsa luminosità.

Se si desidera avere una proiezione chiara dell’ora anche in presenza della luce del giorno, l'orologio a proiezione Daylight è l'orologio perfetto per tale scopo.

La principale differenza tra un orologio con proiezione standard e un orologio con proiezione daylight è il grado di luminosità della proiezione:  

Nei paesi in cui vi è il sistema del cambio dell’ora, gli orologi vengono spostati di un’ora avanti quando si avvicina la primavera e vengono spostati un’ora indietro al sopraggiungere dell’autunno, per dare l’opportunità di sfruttare di più la luce naturale.

I paesi equatoriali e tropicali (alle basse latitudini) generalmente non usufruiscono del sistema ora legale/ora solare. Dal momento che le ore di luce diurna rimangono pressoché uguali per tutte le stagioni, non si avrebbero vantaggi nello spostare l’orario avanti durante l’estate. 

Negli Stati Uniti, la maggior parte dei paesi spostano l’ora in avanti alle ore 14.00 della seconda domenica di Marzo e ritornano all’ora standard alla prima domenica di Novembre. Ogni paese cambia l’orario in momenti differenti.  

Nei paesi dell’Unione Europea, l’ora legale estiva inizia l’ultima domenica di Marzo e termina l’ultima domenica di Ottobre. L’orario viene cambiato contemporaneamente nello stesso momento in ogni paese. 

La funzione di radio controllo, che caratterizza la maggior parte degli orologi Oregon Scientific permette la regolazione automatica dell’orario nel passaggio da ora legale a ora solare e viceversa. 

...IL TEMPO NON E' MAI STATO COSI' PREZIOSO...

Se si vuole creare l’ambiente giusto per una corretta conservazione del vino, è necessario tenere in considerazione che alcuni particolari tipi di vino richiedono condizioni ambientali specifiche, che permettono di mantenerne intatto il gusto e la consistenza originale. La temperatura, l’umidità e la luce, sono alcuni dei principali fattori che contribuiscono ad ottenere un corretto invecchiamento del vino.

TEMPERATURA

Le temperature fredde, tra i 5°C e i 20°C, sono quelle ideali per la conservazione del vino, perché lo aiutano ad invecchiare nel modo corretto, conferendogli così maggiore corpo e carattere. Quando la temperatura giunge al di sotto di questa soglia, l’eccessivo freddo provoca un rallentamento della reazione chimica naturale del vino, causando la sospensione della fermentazione del vino nella bottiglia e la possibile comparsa di depositi sul fondo. Dall’altro lato, temperature superiori ai 20°C accelerano il processo d’invecchiamento. La temperatura ideale per il luogo di conservazione del vino può, però, modificarsi, specialmente durante i cambiamenti di stagione. Mentre i cambiamenti stagionali della temperatura che si mantengono entro i 10°C non danneggiano il vino, i cambiamenti giornalieri o settimanali possono accelerare il processo di invecchiamento. C’è da aggiungere, inoltre, che i vini bianchi hanno maggiore probabilità di deteriorarsi a cause delle alterazioni della temperatura rispetto ai vini rossi.  

UMIDITA'

L’umidità dell’ambiente, cioè la quantità di vapore acqueo presente nell’aria, può danneggiare non solo il gusto finale del vino ma può alterare anche l’ullage - termine che indica la distanza presente tra il tappo di sughero della bottiglia e il vino stesso - permettendo così all’ossigeno di entrare nella bottiglia di vino se il tappo di sughero si ritira troppo.